No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

また歯の詰め物がとれた。。。

また取れちゃった。。

ここグアテマラでちゃんとした治療が受けられるか超不安。

とりあえず明日日本人宿のタカさんにどこがいい歯医者か聞いてみないと。

いやー、問題ってやっぱりこうやって起こるのね。

 

日本に帰るのも良いなと思うけど、やっぱり空港での検査結果待ちとか、14日間どこかに待機しなきゃいけないとか、そこまで行くのに公共の機関は使えないとか、考えるだけで大変そうなので、帰国は全く頭になかったけど、例えばじゃあ7月に帰るとしても、それでもやっぱり同じようなプロセスを通らないと結局帰られないと思うので、今帰っても夏に帰っても結局同じ待遇を受けるかと思う。。

 

とりあえず今はここグアテマラでの生活は安いし、日本に家もないし、実家にはすごくいれても1ヶ月以上はいたくないし、結局日本の方が生活費が圧倒的に高いので、今はここにいる予定。

 

超ざっくりで生活費はこんな感じかな。

家賃 23000円

食費 10000円

スペイン語学校 45000円(週20時間)

 

今はコロナで行くところもないし、お金を使う機会もない。

 

毎日Youtube、Netflix 、スペイン語勉強、読書、ドローイングとかしてたら一日なんて本当にあっという間だ。。。

 

断食開け その後数日

先週末に断食を終わらせてから、初日はおかゆっぽいものを食べたけど、なんか全然消化大丈夫そうだったからって、一気にあれもこれも買って食べたら、案の定お腹調子悪くなったw。

 

鶏の焼いたやつが売ってたので、それを昼に食べて、さらに魚屋も見つけたので、そこで買った鯛みたいなやつでアクアパッアもどきを作って食べ、もう欲望がとまらない。でも、なぜか便がでないので、だんだん苦しくなってきた。お腹の左下にたまってて苦しい。。

 

次の日にまたおじやみたいなものに戻して、更にやっとトイレも出て、だいぶ楽になった。

 

それからは、もうチーズ食べて、ワイン飲んで、クッキー食べて、なんでも食べたいもの食べたら、やっぱりまたお腹調子悪くなったw。でももう欲望が止められない。

 

っていう、よくなったり悪くなったりを繰り返して、今に至る。

なんか結局一週間も断食したけど、その効果正直全く感じられず。。。。

 

回復食もほぼ無視したのがいけなかったか。。

 

ま、もう終わったし、どうでもいいや。

 

で、どうでもいいけど最近めっちゃはまってるのがNetflixのこのスペインのドラマ。

まさかスペインからこんなスリリングでイケてる作品が出てくるなんて。

スペイン語の勉強と思って見始めたけど、超おすすめ!


La Casa de Papel Money Heist: The Phenomenon (2020) Trailer | Documentary

 

 

 

 

久しぶりにスーパーへの買い物

断食中は買うものないし、毎日16:00以降は外出禁止だしなので、ほぼいつも学校が終わったらすぐに帰宅っているルーティンなので、久々のスーパーはあがる!

 

はっきり言えば、買う必要なんて何もないのだけど、でも買いたいの!何かw

ということで断食中に見てた色んな料理レシピのために材料を買いにきた。

 

たくさんのスパイスを買って、今度インド料理的なものも作りたい。

大きな豚バラ買って豚の角煮でも作りたい。

牛肉と玉ねぎと醤油と砂糖で、牛丼みたいなもの食べたい。

 

ということで、目を引くものを適当にバスケットに入れてく。

それでも何を作るかはそこまで考えてなく、とりあえず満足して買い物終了。

 

その帰り道で、お魚やさん発見!さっきスーパーで食料買い込んだので絶対必要ないけど、エビと鯛一匹を買う。それでも500円ちょっと。

 

じゃあ、夕食はアクアパッツアだ!と決めたところで、次の曲がり角で、今度はグリルで鶏肉焼いてる!その下には鶏肉から滴る肉汁と油でいっしょに焼けた玉ねぎとポテトとチリがある!これまた絶対買う必要ないけど、絶対食いたいと思い、これも半鶏買う。これも超でかくて500円位。

 

と、たくさんの食べ物を抱えて帰宅。

やっぱり断食後ってなんでも食べたい!って思ってついつい一口だけでも良いからとりあえず買っとけと思ってしまう。まー、数日で食べれば良いんだし。

 

で、帰宅したらすぐに鶏をぱくぱく食べつつも、やっぱり食べすぎないように、腹八分で辞める。辞めれた自分偉い。。

 

午後は週一の選択時間で、ここグアテマラでは毎日手洗い。それでも、こうやって定住するときれいな服をいつも着れやっぱり気持ちがいい。清潔なものを着る、清潔な場所で寝る、清潔な場所で過ごすって、清らかな心でいるためにも本当に大事な価値だと思う。と、つくづく実感。

 

その後は毎日の日課のヨガをやって、その後は夕食のアクアパッツアの実験開始。

とりあえずYoutubeでレシピを見てみて、これで行こうと決める。


Youtube史上最高【アクアパッツァ】 日本最高峰の名店 日髙良実シェフ直伝

 

超狭いキッチンなのでウロコ取りが大変。。

なんとか終えて、いざトライしたけど、まず焼いた皮がフライパンにくっついて失敗。さらに水入れたら多すぎたみたいでこれまた失敗。

 

でも、まー、適当にアレンジして作ったら、素材はそこまで違わないので、うまいことはもちろんうまい。でもやっぱりビデオにあるように、最後は魚からの出汁とオリーブオイルたっぷりが乳化するような濃厚なソースにまでしたかったな。。

ま、満足。

 

大ぶりの鯛(みたいなやつ)だったので、食べすぎないように半分程度食べて、後は昼に食べたチキンとポテトをちょいつまむ程度と思ってたら、結構食べてた。。でも、これまた腹八分目程度に持っていけたと思う。偉い。

 

食後は10日間ぶりにミルクティーを飲んで大満足。

本当に感謝しかない。

 

便通の方は、やっぱりなんか苦しく明け方に起きるが、それでも食べ始めたせいで腸が動き出したのか、そこまでひどくなく、朝食にトルティーユにピーナツバターとバナナとリンゴを挟んだものと、超久しぶりのコーヒーを頂いて、ちょっとまったりと便意を待ってたら、みごと無事に出てってくれた。すんごい固くて血が出たけど。。9日前の便。

 

とりあえず便も出たし、胃腸も問題なさそうだったから、もう普通に食べちゃった。

明日は久々にワインも飲みたいな。

 

 

断食明けて

昨日の夜から鶏野菜出汁スープにご飯を加えたものをコップ一杯くらい食べ始めた。

とりあえず少なめに食べてあとは我慢。

 

問題は便秘。昨日の夜は23時半くらいに寝て、1時半にお腹が苦しくて目が覚める。

それはご飯とかではなくて、断食を始める前から残ってる便が出てくれない痛みほどでもないけど、便秘ってこんな感じなんだろうなという不快感。お腹が苦しくて寝れない。でもトイレで踏ん張っても出る気配は全くないのは予想ついたので、とりあえず起きてネットでもダラダラ、気がつけばたぶん4時半くらいまで経ってたのではないかと思うけど、その後は疲れて寝たみたい。

 

朝起きて、別にそこまで絶対食べたいというほどでもなかったけど、何よりもこの便を出さないとまた今夜も辛いと考えると嫌なので、朝からまた鶏出汁スープ粥を食べる。遠慮してコップ一杯のみ。うますぎる。。。

 

水酸化マグネシウムの便秘薬もちょい飲んで、そのあとスペイン語学校行って、昼過ぎに戻ってきてまた昼ご飯。またまたスープ粥。でももうなんか普通に食べても胃腸は大丈夫な気がして、ここから普通に入っている鶏肉も野菜も食べる。量はそれでもコップ一杯程度。

 

それでもでないの。。。

 

これではだめだと、色々運動してみる。腕立て伏せ140回くらいして、その後45分間ヨガ。トイレ行く気配全くなし。でも明らかに力が入る!ご飯を食べるとここまで調子が違うのか。腕立て伏せなんて30回位したらもうやる気なかったのに、全然簡単に100回までいけた。

 

それにやっぱり今日はなんでも「やる気」がでる。断食中はもう何もやる気なくて、ダラダラだったけど、今は本も読めるし、やっぱり元気!

 

夕方に最近毎日やってる、チリのモニカと日本のお防さんをビデオ会議で繋いで、バーチャル瞑想。もうこれで5日めか。断食中は力はいらないからこういうの良かった。

 

夕食は残りのおかゆを平らげて、さらにキャベツと人参を切って塩もみして、りんごとオリーブオイルで和えたもの、おかゆの中に入れてあったそら豆だけを別に取り出して、潰してクリームとあえて、レモン汁とオリープオイルと塩コショウしたもの、を一緒に食べる。量は多くはないように心がける。もうね、うますぎる。

というか、もう結構普通食に近い。それでも胃腸は問題ないので明日からは普通食にしてしまおうと思う。

 

その後また便秘の薬を飲んで、いまここ。

 

どうしよう、便でなかった。なんか下腹また苦しい。

とりあえず、一度トイレにチャレンジして、それから寝よう。

 

まさか断食したら便秘に悩まされることになるとは。。

 

 

断食 7日目 終了!

ついに7日目、断食無事終了です。

最初はとりあえず3日と考えていたけど、そこまで飢餓感がなくこれならもう少し行けそうと一週間達成できて何より。体力的にはまだ続けられそうだけど、もう日常生活がつまんな過ぎて、はやくご飯食べて、食べ物のことを考えないもう少しプロダクティブな生活に戻りたいと思って、切りの良い一週間でやめることにした。

 

昨日から鶏一羽と野菜で取ったスープ出汁を飲んでたからか、そこまで力の入らないことはない。先程夕食としてスープ出汁にご飯を入れて柔らかくなるまでコトコト煮てスープおじや的なものを食す。肉部分は入れずクタクタの野菜の破片とお米。うんまい。。

 

今回は初の長い断食だったので、色々学んだことも。

・普通に食べている状態から減食もせずいきなり断食を開始したせいか、最後に食べた分の便がお腹に残ってる感が今でもある。たぶん明日にはやっとでてくれると思う。

→断食本を読んでると、数日の減食期間があってから本断食に入るので、もし便がとどまってたとしても少なそう。自分のお腹の感じだとなんかガツッとそこにいて、うんともすんとも動かない感じ。さらに普通は一緒に水酸化マグネシウム(通称スイマグ)も一緒に取ることで便を意図的に出すらしい。やっぱり何も食べないと腸も動かないね。

 

・本で書いてあるような、「思考と感覚が研ぎ澄まされる」「集中できる」なんてのはちっともなかった。ただただ力が入らなく、なのでなんとなくひたすらダラダラ過ごしていたように思う。ヨガも毎日やってたけど、なんかいまいちはかどらない。

→多分便が出てたらもう少し違ったかも。なんか便秘の状態にずっといる感じですっきり感が全く無かった。やっぱり開始からスイマグで便を一緒に出したほうが良さそう。

 

・この七日間物事にあまり集中できないし、時にはひたすらYoutubeで料理番組を見てた。。これもあれも絶対今度作ってやるっていう妄想が常にあった。

 

・食欲は意外にもそこまでひどくはなかった。これは多分便秘感のせいもあると思う。

 

今後3日はゆっくりと通常食に戻していくので、今後三日間で便も出始めるしなんか違いを感じるのではないかと思う。

 

本来ならせっかく体をきれいにしたのだから(たぶん)、体に変なものは入れたくないなと思いつつも、もうYoutubeで見た数々の料理が食べたくて、結構普通になんでも食べてしまいそう。

 

いずれにしよ、やっと普通の生活に戻れて色々物事も手につきそう。

 

 

断食 5日目

断食5日目も無事に終わった。

昨日とそんなに変わらず、相変わらずお腹は動かなくて便が一度も出ない。

断食に入る一日前の食べ物がまだお腹にある感じが腹部にあるけど、お腹がピクリとも動いてくれない。。

 

お昼にまた白湯にレモンとはちみつを入れてはちみつレモンをいただく。

こんなシンプルなものでもものすごく美味しい。もっと飲みたいけど、二杯目は白湯にしといた。

 

この土地は標高2300mくらいのせいで日陰は寒くて、家の中も日が対して当たらないから、寒いんだけど、断食やってるせいか、以前にもまして寒く感じる。なので本当は熱していない水のほうがいいみたいだけど、ついつい白湯に手が伸びてしまう。

 

5日目でもまだまだ普通にやっていけるとは思うけど、正直早く終わってほしい。

なんか寒いし、料理する楽しみもないし、頭はボーっとするし、なんかいつも手持ちぶたさ感があってなんか何にも集中できないし、体調がすこぶる良くなったとか全くまだ感じないし、なんか正直つまらない。

 

と思ったら、今この日記を書いてる時にあ初めてお腹がぐーっとなった。

 

なんかこの調子で胃腸が動いて便が出てほしい。

宿便を出して終わりにしたい。

 

今日も日本のお坊さんと、チリのみんなと、10人くらいZoomで集まって40分ほど瞑想をした。断食中にはピッタリ。

 

それでも無事に今日も過ごせて感謝。

断食 四日目

もう四日目、でもまだ四日目。。

 

今日も結構普通に動けてるから、まだまだやっていけそう。

そう考えると7日間するとしたら、まだあと3日もある。。長いな。

 

まー、やめたくなったらやめようと思う。

 

なんか便があるのに、出ない感じで、お腹が完全にシャットダウンしている感じがしたので、ちょっと刺激を与えるためにも、何か味のある飲み物がほしいなと思って、白湯にレモンとはちみつを入れて飲んでみた。。あー、超うまい至福の時だった。

 

4日目でも結構やっていけてるのにびっくり。

食べ物をみると、あー食べたいと思うけど、空腹感はそこまでない。不思議。

 

旅行中に出会ったチリのモニカの誕生日だと思って彼女に電話したら、いまから30分後にZoom経由で東京都つないで、お坊さんと一緒にみんなで瞑想するとのこと。それは断食中にもちょうどいい機会だと思って参加して、なつかしのメンバーに出会えて本当にありがたい。なんと今日はモニカの誕生日ではなくて、実はお釈迦様の誕生日だったというびっくりしたオチででした。