昨日の夜から鶏野菜出汁スープにご飯を加えたものをコップ一杯くらい食べ始めた。 とりあえず少なめに食べてあとは我慢。 問題は便秘。昨日の夜は23時半くらいに寝て、1時半にお腹が苦しくて目が覚める。 それはご飯とかではなくて、断食を始める前から残っ…

断食明けて