No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

腰痛日記6

水泳が少しずつ体の中の筋肉を強化してくれている事を願いながら、毎日通っているんですが、背中の痛みが残ったまま。木曜日のカイロの先生もそこが疲労しているっていって、ストレッチが重要との事。その内体が慣れて来たら自然と消えていくのかと思ったけどやっぱり結構痛いまま。何か運動のし過ぎで痛めてるとかでないといいけど。毎日会社でいすに座っていると股の付け根のところが痛くなる。痛いというか、金的のしたの、またの付け根の、奥のところがなんだかじんじんというか、気になって、ズーと座っておくのができない。水泳に行っても、そこのところの筋肉がうまく強化されないと腰痛は解消できないと思う。現在の課題は(たぶん)腰腸筋とおなかをベルトみたいに走っている一番奥の筋肉の今日が必要なんだと思う。腰回りの筋肉はいつも椅子に座っているちむずむずしてきて落ち着いてすわれない。仕事にも集中できない。という事でまた今日も水泳に行ってきます。