No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

腰痛日記12

あれもこれもやったのに、やっぱり腰は痛いし、最近は背中が痛い。特に仰向けで寝てると背中が痛い。腰が痛いせいか、固いせいか、せな仰向けになってもちょっと背中の腰のへんあたりは地面からすこしういていて、だからやっぱり、背中が張る感じがする。おなかは相変わらず出てて、体型はやせてるのに腹は出てて本当難民みたい。水泳に行ってるから腹筋はしなくてもいいと勝手に思ってたけど、必要みたい。


本気で何をやっていいのかわかんない。それでも腰回り(前も後ろも含めて)と背骨にそっては筋肉が絡み付いてるようで、それをほぐしてゆったりさせないといつまでたっても直らないんだろうね。


ぎっくりにはもう1年半以上なってないのはいいけど、今度はいきなり足がしびれ始めたりとかしたら、こわいね。今行ってる鍼もやっぱり駄目な気がする。