No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

DAY251 体調良くないのでちょっと断食してみた

9/19 Chiclayo

 

またまた長いこと日記書いてなかった。。

最後はアレキパか。。遠い(笑)

 

この二週間程前の会社の友達がペルーまで遊びに来てくれて、一緒に過ごしてた。毎日くだらないぺちゃくちゃタイムが本当に楽しかった!もう今は帰っちゃたので、それ以来色んなステキなレストランが目に入っても、一人だとなんかそんなに試す気になれない。

 

クスコで6日程過ごして、それからパラカス、ワカチナで砂漠を楽しみ、リマで美味しいものを食べてたら、あーっと言う間に二週間。なんかこう毎日が長期旅行だと、この二週間の友達との旅行中はなんだかホリデーのホリデーのような感じで、楽しかったな。。感謝!

 

その後リマを一人で探検して、昨夜の夜行バスでチクラヨ Chiclayoに来る。とりあえず明日明後日は有名な遺跡とその博物館めぐりを申し込んどいた。

 

最近ふと断食の本を読んで、そっからまずは小食を試してる。今日で5日目だけど、食べたのはこんな感じ。

 

1日目 朝なし、昼バナナ一本、夜なし

2日目 朝なし、昼なし、夜レタスとツナとパパイヤのサラダ

3日目 朝なし、昼バナナ一本、夜なし

4日目 朝なし、昼レタスとツナのサラダ少々、夜チキンとライス少々、一口ケーキ

5日目 朝オレンジジュース、昼セビーチェ少々、夜なし

 

体調は良い、というか良くなった。この数週間、昼ごはん食べた後に急激に、猛烈に眠くなるから、絶対血糖値が乱降下してるんだと思うけど、食べないと眠気も来ないし、集中しやすい。肌も整ってきたし、おならも出る回数が激減。全体的に調子いい。

 

でも昨日はリマでマーケットとか歩いてたらもううまそうな物があちこちにあって、それはもう、耐えた。。フレッシュな魚介メニューがめっちゃ安いし。。あと、この5日間で思うのは、食べないと、なんか時間が余るというか、手持ちぶたさな感じ。食べる事って、とりあえずそれを基点にもするから、そこがないとなんか落ち着かない中で時間が余った感じで、ちょっとぎこちない。お腹もちょい空いてるし、なんか気分も落ち着かない。まー、もう少し少食を続ければ、全体的に慣れていくのかも。色々本読んでみたけど、一週間水かジュースだけの断食もいつか挑戦してみたい。今はとりあえず始めたばかりなので、少食くらいにしておく予定。インド生活以来色々悩まされてきたお腹だけど、砂糖を取るのを控えたらかなりおならの量も減って良くなり、今度は断食したらもっと良くなった感じ。

 

少食生活もう少し楽しんで見ます。