No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

DAY252 シパン遺跡

9/20 Chiclayo

 

今日はチクラヨの街近郊のシパン遺跡のツアー。午前中はシパンの発掘現場に行って、午後はトゥクメと最後にランバヤケのシパンミュージアムで発掘現場か持ってきた豪華な品々と遺骨を見る。このミュージアムは超よかった。スペイン征服前(プレコロンビーノ)のミュージアムの中では一番良いかも。リマのラルコミュージアム、アマノテキスタイルミュージアム、クスコのインカミュージアムとかも良かった。

 

今日は少食6日目

朝 バナナ一本

昼 パスタスープ半分

晩 豚揚げ少3つとトウモロコシ少々。青いマンゴ?一つ。いちご6つ。

 

あら、こう見ると今日は結構口に入れてる。。

昨日マーケットで豚揚げ(Chicharrón de chincho、衣のない豚の唐揚げみたいなもの。超うまい)を見て以来、今日絶対食べようと思ってた。

 

お昼はスープをすすって、中に入ってるクタクタなスパゲッティも半分程食べただけだけど、時間のせいで急いで食べたせいか、また食後に眠気が襲ってきた。。この4週間程起こってる問題。血糖値の乱降下はまだまだ続いてるんだと認識。とにかくゆっくり少量で行こう。

 

見た目はみるみる痩せてきたけど、体調は良い。今朝も久し振りにぐーっと8時間深く寝た感じがした。この3ヶ月くらい気になってた頻尿も夜に起きずに朝まで寝てた。少食にしたら本当に体調いい。今日のツアーではちょっと腹減って疲れたけど、もう少し続けて効果を見てみたい。

 

Kindle Unlimited で買うほどでもない本がたくさん読めるのが良い!そもそもの少食はこれから

https://www.amazon.co.jp/3日食べなきゃ、7割治る-船瀬-俊介-ebook/dp/B00W9B1KZC/ref=mp_s_a_1_2?keywords=甲田光雄&qid=1569039965&s=digital-text&sr=1-2

 

次これ

https://www.amazon.co.jp/無病法-ルイジ・コルナロ/dp/456980568X

 

その後これ読んで

https://www.amazon.co.jp/体を浄化する毒出し断食-主婦の友パワフルBOOKS-藤本-憲幸-ebook/dp/B007U5R2XQ

 

今これ読み中。。

https://www.amazon.co.jp/「食べない」生き方-森美智代/dp/4763133519

 

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