No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

DAY255 少食生活

9/23 Mancora

 

今日はビーチで一日中のんびり。本があればどこでもいつまでも過ごせちゃう。この1週間プチ断食から少食生活を続けてて、今日も色々読んでみた。

 

そもそも断食を始めたのはこれ読んでから。歯と体全体の健康は昔から絶対関係あると個人的に思っていたので、納得。

 

https://www.amazon.co.jp/名医は虫歯を削らない-虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法-小峰-一雄/dp/480190887X

 

 

それから何故か少食の本が目につく。。こういう時 Kindle Unlimited の買うほどでもないけどただで読めるってのが便利。

https://www.amazon.co.jp/3日食べなきゃ、7割治る-船瀬-俊介/dp/4883206009

 

それから前から読もうと思ってたのがこれまたKindle Unlimited にあったので

https://www.amazon.co.jp/無病法-ルイジ・コルナロ/dp/456980568X

 

断食興味が出てきてこれ

https://www.amazon.co.jp/体を浄化する毒出し断食-主婦の友パワフルBOOKS-藤本-憲幸-ebook/dp/B007U5R2XQ/

 

この人に興味がでてこれ

https://www.amazon.co.jp/「食べない」生き方-森美智代/dp/4763133519

 

実は2年前に買って読んでたみたいだったけど、再度ダウンロードして再読

https://www.amazon.co.jp/食べない人たち-「不食」が人を健康にする-秋山-佳胤/dp/4837672140

 

 

本日の食事

朝 パン一個、アボカド半切れ、パパイヤジュース一杯、コーヒー、りんご半分

昼 リッツ5枚、ナッツとドライフルーツ少々

晩 サラダ、赤ワイン一杯

 

またまた赤ワイン飲んだら腸の動きが止まった感じ。明日はやめよう。。