No Pain No Gain

40代ゲイの世界ひとり旅

断食 7日目 終了!

ついに7日目、断食無事終了です。

最初はとりあえず3日と考えていたけど、そこまで飢餓感がなくこれならもう少し行けそうと一週間達成できて何より。体力的にはまだ続けられそうだけど、もう日常生活がつまんな過ぎて、はやくご飯食べて、食べ物のことを考えないもう少しプロダクティブな生活に戻りたいと思って、切りの良い一週間でやめることにした。

 

昨日から鶏一羽と野菜で取ったスープ出汁を飲んでたからか、そこまで力の入らないことはない。先程夕食としてスープ出汁にご飯を入れて柔らかくなるまでコトコト煮てスープおじや的なものを食す。肉部分は入れずクタクタの野菜の破片とお米。うんまい。。

 

今回は初の長い断食だったので、色々学んだことも。

・普通に食べている状態から減食もせずいきなり断食を開始したせいか、最後に食べた分の便がお腹に残ってる感が今でもある。たぶん明日にはやっとでてくれると思う。

→断食本を読んでると、数日の減食期間があってから本断食に入るので、もし便がとどまってたとしても少なそう。自分のお腹の感じだとなんかガツッとそこにいて、うんともすんとも動かない感じ。さらに普通は一緒に水酸化マグネシウム(通称スイマグ)も一緒に取ることで便を意図的に出すらしい。やっぱり何も食べないと腸も動かないね。

 

・本で書いてあるような、「思考と感覚が研ぎ澄まされる」「集中できる」なんてのはちっともなかった。ただただ力が入らなく、なのでなんとなくひたすらダラダラ過ごしていたように思う。ヨガも毎日やってたけど、なんかいまいちはかどらない。

→多分便が出てたらもう少し違ったかも。なんか便秘の状態にずっといる感じですっきり感が全く無かった。やっぱり開始からスイマグで便を一緒に出したほうが良さそう。

 

・この七日間物事にあまり集中できないし、時にはひたすらYoutubeで料理番組を見てた。。これもあれも絶対今度作ってやるっていう妄想が常にあった。

 

・食欲は意外にもそこまでひどくはなかった。これは多分便秘感のせいもあると思う。

 

今後3日はゆっくりと通常食に戻していくので、今後三日間で便も出始めるしなんか違いを感じるのではないかと思う。

 

本来ならせっかく体をきれいにしたのだから(たぶん)、体に変なものは入れたくないなと思いつつも、もうYoutubeで見た数々の料理が食べたくて、結構普通になんでも食べてしまいそう。

 

いずれにしよ、やっと普通の生活に戻れて色々物事も手につきそう。